芜湖市新闻综合频道

原标题：糖尿病人运动好处多，糖友该怎么运动才“安全”？

随着糖尿病发病人数逐年上升，糖尿病的治疗备受关注，很多医生都认为运动是目前治疗糖尿病的有效药物，运动对于糖友控稳血糖很有帮助。

因此，学习如何运动对糖友来说很重要。

图片来源：摄图网

首先，对于糖友来说，运动开始，需要了解运动的频率和强度。那么，糖尿病运动频率和强度应该怎么判断呢？

运动量的大小是由运动的强度、时间以及频率三个因素决定。如果两次运动之间的间隔时间超过了3~4天的话，运动的效果会明显减少，很难形成持续的效果，因此运动也要坚持。

因此，建议大家每周进行5次以上的运动。我们知道糖友运动最怕运动低血糖的情况，因此，做好运动准备对糖友来说非常重要。

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