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原创 糖尿病人运动好处多,糖友该怎么运动才“安全”

时间:2020-05-20 03:54  来源:未知   作者:admin   点击:

原标题:糖尿病人运动好处多,糖友该怎么运动才“安全”?

随着糖尿病发病人数逐年上升,糖尿病的治疗备受关注,很多医生都认为运动是目前治疗糖尿病的有效药物,运动对于糖友控稳血糖很有帮助。

因此,学习如何运动对糖友来说很重要。

图片来源:摄图网

首先,对于糖友来说,运动开始,需要了解运动的频率和强度。那么,糖尿病运动频率和强度应该怎么判断呢?

运动量的大小是由运动的强度、时间以及频率三个因素决定。如果两次运动之间的间隔时间超过了3~4天的话,运动的效果会明显减少,很难形成持续的效果,因此运动也要坚持。

因此,建议大家每周进行5次以上的运动。我们知道糖友运动最怕运动低血糖的情况,因此,做好运动准备对糖友来说非常重要。

图片来源:摄图网

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